Rebirthing

La respiración consciente

Renacimiento (o Rebirthing en inglés) es una técnica descubierta por Leonard Orr en Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970. Esta técnica se basa fundamentalmente en ejercicios físicos de respiración consciente (la persona dirige su respiración) y conectada (sin interrupción entre exhalación e inhalación) y en técnicas de pensamiento creativo.

El Renacimiento es considerado por algunos como una técnica de crecimiento personal que ayuda a la auto superación. Para otros es una rama de la psicoterapia alternativa especializada en ejercicios de respiración con muchos beneficios terapéuticos.

La técnica de la respiración dentro del Renacimiento (REBIRTHING) se realiza en diferentes sesiones periódicas o puntuales, y se efectúa en seco o sumergidos en agua.

En seco se realiza habitualmente tumbados boca arriba de la de manera relajada.
Sumergidos se puede hacer en bañeras y piscinas de agua fría o caliente, lo cual puede ayudar a a potenciar la sesión o a darle un matiz distinto.

ETAPAS:

Activación (La respiración de Renacimiento sirve para activar o energetizar)
Purificación
- A nivel físico: se limpia el cuerpo de toxinas.
- A nivel emocional: liberación de las emociones contenidas o reprimidas.
- A nivel mental: corrige creencias y pensamientos negativos o desvitalizantes

Conexión
Una sesión de respiración de Renacimiento se realiza frecuentemente con una actitud espiritual o de conexión con lo divino.

Beneficios

Una profunda y duradera paz interior.
Claridad mental.
Grandes beneficios en las relaciones con los demás – en relaciones íntimas, familiares, sociales y profesionales.
Desarrollar la habilidad para manejar los desafíos en la vida profesional y en general.
Eliminar los patrones negativos limitantes que impiden el éxito en la vida.
Grandes y duraderos beneficios en la salud y el estado de ánimo general.
Conexión con el concepto de Dios/Energía o el Amor Divino.